校长思想2022年7月13日，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会于腾讯会议室举办了“亲子对话青春期，和谐家庭共成长”第三届线上系列公益讲座第七讲——“家长魅力滋养着孩子愉悦成长”。本次主讲嘉宾为松江区未成年人心理健康辅导中心副主任、松江区家庭教育指导中心副主任、松江区仓桥学校党总支书记、上海市终身教育研究会家庭教育专业委员会委员张贞老师。
本次活动由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会、上海青春在线青少年公共服务中心联合主办，上海市大同初级中学、上海市天山第二中学、上海外国语大学附属外国语学校松江云间小学、上海市商业学校、上海科技管理学校、上海市西南工程学校、上海市第二轻工业学校、上海市杨浦职业技术学校、松江区家庭教育指导中心、上海健康医学院承办。上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会主任颜苏勤老师、上海立达学院薛美娟老师分别担任本次讲座的主持人与联席主持人。
本次活动由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，参与者有来自青春期与性心理健康教育60所实践基地的老师、家长、学生和个人会员，以及12355上海青春在线青少年公共服务中心志愿者，和来自全国各地观众共计3487人次。
理顺家庭关系 回归和谐伦理
首先，张老师指出家庭关系在青少年成长过程中起着至关重要的作用，父母相爱和谐就是对孩子成长最大的支持，而在家庭系统中，夫妻关系是家庭关系当中的基础和核心，在家庭关系中起着主导作用，同时也是家庭和谐幸福的一个决定性因素。在实际生活中，夫妻之间教育理念不一致，双方争执不休及长期的冷战很容易导致关系走向破裂，所以很多时候家庭反而成了另一个角斗场，在这个过程中受伤的不仅是夫妻双方，更多的是夹在中间的孩子，在处理类似的问题的时候，张老师建议可以从以下三个方面出发，分别是：理顺家庭关系，回归和谐伦理；提升沟通技巧，做到交流畅通；树立榜样力量，实践知行合一。
接着，张老师指出在处理家庭关系的过程中，要注意边界感。边界感是指对关系界限的判定，良好的边界感主要表现为对自己的情绪和行为负责，具有清晰的、保护性的、坚固但灵活的、为自我建立等特质。现阶段，家长们都在努力为孩子创造良好的家庭环境，然而实际操作过程中，由于不少家长持有越亲距离越近的观念，因此这些父母们总是竭尽全力地与孩子保持神形合一，从衣食住行到学习交友，无时无刻不关注孩子的变化，随时做好纠偏的准备，努力营造孩子在无菌的环境中安全生存，尽管付出很多但结果多数不尽如人意，亲子关系不但没有拉近反而越走越远。边界感则强调满足孩子独立成长空间的需求，给予孩子适当的空间和自由，让孩子去自我探索，同时站在平等的基础上与孩子进行交流，从而营造良好的家庭氛围，真正明白“为你好≠爱，边界感≠没有约束”。张老师强调，家长们应该改变原有观念，为自己与孩子建立合适的边界。
亲子沟通有技巧 居家相处少烦恼
那么，亲子之间的沟通技巧如何来提升？在日常生活中，我们可能经常会遇到这些问题，比如：孩子为什么对我爱理不理，我让他从房间里出来吃饭，半天都喊不动；为什么孩子把自己关在房间里，拒绝沟通；为什么我说什么孩子都要顶嘴等。关于亲子沟通技巧方面，张老师给出了四个步骤，分别是：观察、感受、需要和请求。她指出父母的言语及不恰当的表达方式往往是引发亲子矛盾冲突的重要因素之一，然而父母的言语同样可以成为打开孩子心灵之窗钥匙，用好了“沟通表达”这把利剑不但可以规避冲突还可以与孩子沟通无障碍、筑起孩子的心灵之墙。
来自美国的马歇尔·卢森堡博士最早提出了这种神奇而平和的沟通方式——非暴力沟通，即通过转变谈话和聆听的方式，有意识地去觉察自己的观察、感受与愿望。让我们既能够诚实清晰地表达自己，又能够尊重和倾听他人。张老师指出，非暴力沟通强调感受的根源在于我们自身、我们的需要、期待以及对他人言行的看法导致我们的感受。所以很多时候，我们的痛苦感受并不是他们的行为直接造成的，而是自己的需要和期待没有得到满足。在讲座的过程中，张老师给听众们、家长们提出了真诚的建议，手把手教授家长们如何采用非力沟通的方式进行交流，并且通过举例带领大家进行了语境应用练习。
树立榜样力量 实践知行合一
“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从”。张老师在讲座的过程中重点强调了榜样力量的重要性，在孩子的成长过程中，父母是孩子最早接触、最早模仿的对象，是对孩子影响最深、影响最大的人。父母的一言一行，一举一动都会投射在孩子身上，进而对孩子的人生产生影响，要对孩子提要求，自己首先要做到，家长们要努力做好孩子的榜样。榜样力量的优秀品质主要包括三个方面，分别是做人、做事、学习。做人方面主要有真诚待人、诚实守信、认真负责、自信自强；做事方面主要有遵守规则、讲究效率、友善合作、勤俭节约；学习方面主要包括主动探究、独立思考、学用结合、总结反思。在家庭教育中，身教重于言传，通过实际示范得来的影响一定比空口评说更有效。
关注特殊时刻 见证别样青春
最后，张老师提到家长要关注特殊时期-青春期。青春期是个体从儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，也是每个人成长中极为重要的时期，这一时期青少年会发生从身体到心理、从依赖父母到自我独立、从对社会服从到挑战等全方位显著的成长变化，会产生强烈的内在冲突。因此，对于家长而言，这一时期也是最重要也是最艰难的时期，家长要及时关注到孩子的变化，尊重和信任孩子，从而融洽亲子关系，引导孩子幸福健康成长。
在互动交流环节，张老师详细耐心解答了家长及老师们提出的问题。张老师答到，在家庭教育中，父母必须把握好各自的角色定位，掌握正确的沟通方式，对于孩子出现的问题，父母要懂得及时观察及反思，转变教育理念，尊重平等沟通。正如卢梭所说，“幸福的家庭是培养孩子成人的温床”。
交流学习感悟 践行生活实践
通过本场心理讲座的学习，老师、家长、学生们得到了家庭教育相关知识的普及。听众们也反馈到听完讲座不论是对孩子的学习生活、家庭教育，还是教师的教育教学等方面都起到了积极的指导作用。现撷取部分感悟分享如下：
上海市大同初级中学预王漪文家长感言：今晚的公益讲座可谓是一场及时雨，给我们这些家中有青春期孩子的家长解决了很多困惑，指明了教育方向，受益匪浅！通过观看讲座，我了解到面对青春期的孩子，我们要做一个理性的家长，要做充分的准备，也要学习一些家庭教育的专业知识，对孩子多一些理解宽容和信任引导，帮助孩子珍惜青春期的每个日子，平稳快乐地度过青春期。同时我也认识到作为家长应当努力成为更好的自己，处理好家庭关系，营造积极乐观的家庭氛围，才是孩子健康成长的坚实保障和动力源泉。
上海市大同初级中学蔡亦琪家长感言：本次讲座嘉宾张贞老师运用了大量的案例强调了家庭关系对青少年成长的重要性，指导家长如何正确使用非暴力沟通；从理论和实践方法上都给予了家长清晰的指导。我深深感受到孩子进入青春期以后，对父母依赖的减弱，对同伴关系需求的增加。因此，讲座中所提到的界限感、父母通过自我提升潜移默化地影响孩子等都是非常有借鉴意义的。在孩子的成长中，我们家长要学会适时退出，但又不缺席，通过自身魅力的提升和伴侣间的和谐关系使其感受家庭的温暖，确保孩子的健康成长。
上海市天山第二中学王思虞家长感言：听了今天的家庭教育讲座，我感慨万千。通过专家精彩的演绎，自己学会了不少沟通的方法。青春期，孩子愿意坐下来听家长讲话的时间少而珍贵，家长应该思考如何把自己的价值观和做人做事的关键要素传递给孩子，而不是只问浅层次的问题，或者传递过多冗杂的信息。中学阶段，孩子面临社会角色的转变，家长应用“价值观”和孩子沟通，把掌控权交到孩子手中。所以，青春期，父母一定要“看见”孩子：看见孩子是什么样的人；看见自己对孩子的期许；看见孩子适合怎么样的教育，深入了解子女真正的内心需求。
上海市天山第二中学顾天悦家长感言：今晚的讲座内容丰富、深刻，令我受益匪浅。家有青春期孩子，所以父母必须学会家庭教育之道。青春期孩子的神经是高度敏感而紧张的，在互动中，孩子非常在意父母是不是真的放手，是不是真的相信自己。父母应该认清一点：家长的信任和亲子关系的价值，远远超过事情本身的是非对错。家长要适时、适宜的“退居二线”。每个孩子都有不同的个性发展、心理生理发育特点，父母应对的方法也要不同，总之要用最合适的方法教育孩子。
上海市杨浦职业技术学校陈凤娟感言：聆听“家长魅力滋养着孩子愉悦成长”讲座只觉相遇恨晚，主讲张贞老师的讲述让人如沐春风，声声入心，其谦和温暖的气质充分展现了魅力对人的影响。在讲座中的非暴力沟通的技巧从理论和实践的讲述，非常具有借鉴性和可操作性。举例非常贴合青春期孩子的实际，展现了主讲老师丰富的家庭教育工作经验，典型的案例中层层分析如何运用“事实+感受+请求”的非暴力沟通方式优化家庭亲子沟通对家长和学校的家庭教育具有非常大的指导价值。再次感谢主讲老师和主办方，期待下次的线上相遇。
上海市杨浦职业技术学校丁千钧感言：通过参与“家长魅力滋养着孩子愉悦成长”讲座，聆听了主讲老师张贞对于青春期孩子心理状态的剖析与解读。感受到了家长们对于青春期孩子的担忧与茫然。同时也启发了我，作为教师如何配合好家长对学生的心理问题做到及时提醒与纠正。张老师的案例讲述生动形象，由非暴力沟通技巧讲到具体实践案例，深入浅出的讲述方式极具现实研究意义，同时令我受益匪浅。
上海市第二轻工业学校严菲感言：感谢青工委的精心组织，也感谢张贞老师的精彩讲座，受益匪浅。今天的讲座让我印象深刻，身教重于言传，家长也好，老师也好，在教育的过程中都要时刻反思自己的言行是否一致，身正为师，教育才能让孩子入脑入心。尤其在青春期这个特殊关键时刻，真正的尊重和信任孩子，做好孩子的引路人，陪伴、引导他们健康快乐成长。讲座结束后，我校参与的近百位家长也纷纷表示收获丰富，值得再三回味。
上海市第二轻工业学校倪含秀感言：聆听学习了张老师的讲座《家长魅力滋养孩子愉悦成长》很有共鸣。讲座标题就很值得品味，首先，为何解决孩子的问题需要家长提升魅力？我的理解是，魅力源自于人格，一名有魅力的家长同时也是一名情绪自控的、边界清晰的、沟通有力的自信的个体。家长把自己活明白了，孩子的问题也就迎刃而解了；其次，是“滋养”而不是培养。好的教育是润物细无声的，家长不是凌驾于孩子之上，而是给予孩子充分的支持和陪伴，相信他会像一颗种子一样成长为大树。张老师的讲座不仅有理论的高度，还有具体的操作方法，知行合一，干货满满，令人收获颇丰。谢谢青工委的精心组织以及张老师的精彩分享！
上海科技管理学校章泓感言：“亲子对话青春期·和谐家庭共成长”线上系列公益讲座第七讲，来自于松江区的张贞老师做了“家长魅力滋养着孩子愉悦成长”的讲座，该讲座以孩子健康成长为目标对话家庭及亲子间的和谐关系。众所周知，人的生命就在父母、自己、孩子以及在曾经、现在、将来这个长长的链条中获得意义。在日常生活家庭亲子教育过程中，我们能看到想毁掉一个孩子，只需要1个焦虑的妈妈或1个悠闲的爸爸；成就一个孩子，只需要1个快乐的妈妈和1个高度参与的爸爸。由此可见家庭成员之间的关系对孩子的健康成长尤为重要。幸福家庭是培育孩子健康成长的温床！孩子是看着家长的背影长大的，家长要以理智平和的心态学会倾听、学会尊重孩子，身教重于言教需要家长以身作则，谨言慎行，更需要家长在孩子不同的成长阶段适时地放手助其独立！只有家长用最深情浓厚的爱，为孩子遮风挡雨、用最朴实无华的爱，托举着孩子一路向前，滋养出感恩、上进、青春而又阳光的孩子。祝福，以家长魅力共建温馨和谐亲子关系，共筑亲情愉悦成长！
上海科技管理学校吴策来感言：上海科技管理学校作为此次公益讲座的承办方之一，组织了全校家长及教师观看并聆听了张贞老师带来的“家长魅力滋养着孩子愉悦成长”讲座。尤其在非暴力沟通模式讲解中讲到：坚持四原则，即做好不带预设的观察、懂得识别和表达相互之间的感受、看到彼此的需要、提出正向的需求，从爱出发，爱自己，爱他人，不仅能提升沟通技巧，而且做到交流通畅。为心理工作者的我带来极大的帮助，在心理健康知识讲座的学习中，学校老师、家长反响热烈，在此感谢上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会组织的《亲子对话青春期和谐家庭共成长》公益讲座，感谢张贞老师的精彩分享。
上海市商业学校姚燕婕感言：今晚讲座的主题“家长魅力滋养孩子愉悦成长”十分吸引我，父母的性格正是孩子拥有的第一笔资源，家庭环境就是孩子的“起跑线”，那为人母我该如何提升自己的魅力呢？带着疑问仔细聆听了讲座。张老师温柔而生动的讲述中，道出了家庭关系对孩子可能产生的影响，同时给出了具有操作性的实践指导，张老师详细介绍了“非暴力沟通”的步骤与句式：“当我看到/听到……我感到……我需要……你是否愿意……”为人父母先要学会“好好说话”，才有可能教育引导孩子更畅快更精准地自我表达。感谢为公益讲座付出的每一位老师！
上海市商业学校刘滢感言：此次张贞主任的讲座内容丰富，立意深刻。她通过理论和案例详细讲解了父母性格、家庭环境、家庭关系对孩子的影响，指导家长如何利用非暴力沟通内化和提升亲子沟通技巧，从而完善亲子关系，保障沟通的顺畅。同时张主任也重点讲述了疫情期间如何同青春期孩子的沟通，这些都让我深有感触，收获颇多。
上海兴伟学院彭洁予感言：今晚讲座的主题“家长魅力滋养孩子愉悦成长”印象很深刻是那句是“最好的母爱/父爱是一种得体的退出”，每个生命体都是孤独而来孤独而去，在各种各样的关系中被滋养而后成长，这让我反思到一段最好的关系应该是适当时候退出，有时候父/母与子女间的冲突矛盾就是一方想挣脱但另一方不想放手，美其名曰为孩子着想其实是父母自己不愿放手，以“养育”的名义来让自己回避“退出”，其实家长应该学习“再独立”，释放了空间才能让家长、孩子共同成长，独立绽放！最后感谢青工委、张老师带来的这场精彩讲座，收获满满！
长韵心理金文娟感言：今天听张贞老师“家长魅力滋养着孩子愉悦成长”的讲座感受颇深，父母在家庭教育中是一场得体的退出，这个退出不在18岁以后，而是从3岁开始逐步退出，从退出吃饭到退出他/她的空间，从退出他/她的选择到退出他/她的家庭，一边培养孩子掌握各种生活技能，一边帮助孩子建立独立、健康、优秀的人格。而这过程中除了使用科学有效的“非暴力沟通”方法，更重要的是父母的以身作则，知行合一。
上海市西南工程学校李鸿燕感言：张贞老师的讲座从理顺家庭关系、提升亲子沟通技巧、树立榜样力量、关注特殊时期四个方面娓娓道来，为我们讲述了家长如何用魅力滋养孩子愉悦成长。夫妻关系是家庭关系的核心，边界感、非暴力沟通等重要的家庭教育理念对我们很有启发意义，总之张老师的讲座有理论、有案例、有实操，使我受益良多，希望大家一起做魅力型父母，构建和谐家庭关系，滋养孩子健康成长！
上海市西南工程学校俞媛媛感言：听完张贞专家的讲座，干货满满，也很具备实操性，充分认识到家庭教育的重要意义。其中提到的非暴力沟通，对于作为老师和家长的我十分受用。教育的确需要家长和老师的智慧和努力，教育孩??先应从家长及家庭教育做起，?母的以?作则和良好的家庭环境勾勒了孩子成长的轮廓，也会影响孩?一生的成长。讲座中提到很多案例和沟通范本，让我们明白沟通方式对教育效果的重要性。总之，教育和为人父母是一件需要修炼的事情，我们会不断学习探索，相信在成为一名学习型教育者（父母）的路上我们一定会不断成长和自我完善，从而让我们的孩子健康、快乐和完善！